۲۰۱۲/07/10

  

بسیاری از والدین و بزرگترها همواره فکر میکنند که دنیای کودکان همیشه شاداب وخوشحال است، آنهاممکن است فکر کنند که کودکان شغلی ندارند که  بخواهند برای آن نگران باشند، پس چه چیزی باعث تشویش آنها خواهد شد؟ جالب است بدانیم که کودکان کم سن وسال هم با برخی مشکلات ونگرانی ها دست وپنجه نرم می کنند.

متخصصین روانشناسی در تعریف استرس می گویند: استرس عملکرد تعدادی از خواسته هاست که برشانه های ما گذاشته می شوند وما باید با توجه به توانایی خود به نوعی به آن چیره شویم. این خواسته ها عموما از منابع بیرونی مثل خانواده ، کار، دوستان یا مکتب بوجود می آیند. البته این بدان معنا نیست که تمام استرس ها منبع خارجی دارند، برخی از انواع استرس ها هم درونی هستند. این نوع استرس ها، اغلب با اینکه فکر می کنیم که چه کاری را باید انجام دهیم و واقعا چه کاری را می توانیم انجام دهیم، درارتباط هستند . بنا می توان نتیجه گرفت هرشخص که حس منکوب شدن را در وجود خود حتی برای لحظه یی احساس کند با استرس مواجه خواهد شد این موضوع کاملا در وجود کودکان نیز صدق می کند.

در دوران پیش از ورود کودکان به مکاتب، دوری از والدین می تواند برای شان تشویش واسترس را به دنبال داشته باشد، پس از گذشت مدتی وهمزمان با بزرگ شدن کودک ، مشکلات او عوض می شوند. ممکن است که کودک از فشارهای موجود در مکتب واجتماع رنج ببرند، این رنجش منتهی به استرس، هنگامی به اوج خود می رسد که او بخواهد به نوعی بر مشکلش غلبه کند.

بسیاری از کودکان وقت کافی برای انجام کارهای خلاقانه یا استراحت پس از بازگشت از مکتب را ندارند. اگر مشاهده کردید که کودک از انجام برخی از کارهای روزمره ی خود شانه خالی می کند یا از نحوه ی رسیدگی به امورشخصی شکایت دارد، بدانید که شما در برنامه ریزی های تان برای اودچارمشکل هستید وبرنامه های زیادی برای او مشکل ساز شده اند، بهتراست که با کودک خود صحبت کنید ونظراو را در رابطه با کارهای خارج برنامه بپرسید. اگر بازهم با شکایت او مواجه شدید، در رابطه به جنبه های مثبت ومنفی توقف یک فعالیت با او سخن بگویید اگر هم به این نتیجه رسیدید که فلان کار یا برنامه برای کودک شما لازم وضروری است تلاش کنید تا برای وقت ومسوولیت های محوله به کودکان برنامه ریزی کنید تا از این راه میزان تشویش او را به حد اقل برسانید.

استرس درکودکان می تواند با چیزی فراتر از آنچه در زندگی آنها اتفاق می افتد، تشدید شوید. آیا تابه حال کودک یا کودکان تان سخنان شما را در رابطه با مشکلات کار،نگرانی در رابطه با بیماری یکی از اقوام یا نگرانی ازاوضاع مالی شنیده اید؟ والدین باید نگران نحوه ی سخن گفتن خود مقابل کودکان باشند، کودکان بلافاصله در نگرانی های والدین شریک می شوند وخود نیز نگرانی را احساس می کنند.

شنیدن خبرها هم باعث نگرانی کودک می شود، کودکان که خبرهای ناخوش آیند را می شنوند وتصاویر ناخوش آیند مانند آفات طبیعی ،جنگ و هراس افگنی را می بینند در رابطه به امنیت خود و کسانی را که دوستش دارند، نگران می شوند. همیشه با کودک خود در رابطه به چیزهای که می بیند ویا می شنود صحبت کنید. از طرفی همیشه باید به آنچه که کودک می بیند یا می شنود نظارت داشته باشید.هنگام سخن گفتن در رابطه به مسایل پیچیده یی مثل بیماری ، مرگ یا طلاق حتما تلاش کنید که کودک حرف های تانرا نشنود، اگر کودک این سخنان را بشنود تلاش می کند تا آنانرا به نوعی در ذهن خود هضم کند. این فرایند باعث تشدید استرس در او می شود. طلاق به شدت کودک را می آزارد، چون امنیت خود رابه خطر افتاده قلمداد می کند. هیچگاه کودک را در موقعیت انتخاب میان پدر یامادردر هنگام طلاق قرار ندهید. بدانید که اگر برخی مشکلات حتی بسیارکوچک به نظر برسند، ممکن است برای کودک به یک چالش بزرگ تبدیل شوند وموجبات بروز نوعی استرس شدید را در او فراهم آورند، اجازه دهید که کودک این موضوع را بفهمد که شما نگران احوال او هستید و در رابطه به چگونگی احساساتش تشویش دارید.

خواب کافی وتغذیه مناسب باعث افزایش مهارت های مقابله یی می شود.هرروز برای کودک خود وقت بگذارید. اگرکودک خواست تا پیش شما بماند وبا شما سخن بگوید، این اجازه  را به او بدهید. سعی کنید که بدانید که نگرانی کودک از چیست. کودک از اینکه والدین با او بازی کنند یا در انجام یک کار سرگرم کننده با او شریک شوند لذت می برد. وقت گذاشتن مختص کودکان کم سن وسال نیست، بلکه والدین همیشه باید برای فرزندان خود وقت بگذارند.

اگرمتوجه شدید که کودک تان از موضوعی آزرده است، سعی کنید با او صحبت کنید ودلیل نگرانی اش را باید بدانید، پس از شنیدن دل نگرانی های کودک ، حتما به او چند راهکار پیشنهاد دهید وبه او بگویید که همیشه برای حل مشکلاتش می تواند روی شما حساب باز کند، ازطرفی شما می توانید با پیش بینی منابع استرس زا ،برای کودک خود به مهار آن بپردازد تا بتوانید از دچارشدن فرزند تان به تشویش جلوگیری کنید. و این را فراموش نکنید که دنیای کودکان دنیای خیالی است.

منبع : kidshealth.org

    

 

 

 

 
 

 

 

 
 
 
admin@vatandar.at
 
 مدیر مسوول : انجنیر هما یوسفی
صاحب امتیاز : انجنیرنجیب یوسفی
کليه ی حقوق بر اساس قوانين کپی رايت  محفوظ و متعلق به وطندار می باشد